Главная -> Еда -> Зелень для похудения

Зелень для похудения

ЕдаЗдоровьеКрасота

  • Стоимость: от 0,50$ за 1 кг
  • Полезные вещества в составе: 4-10
  • Варианты употребления: сырой, добавление в блюда

Зелень для похудения

Зелень-кладезь витаминов группы B, антиоксидантов, каротина и аскорбиновой кислоты. В период похудения зелень станет вашим незаменимым помощником, ведь благодаря способности зелени ускорять метаболизм, ваши лишние килограммы начнут уходить быстрее!

Разумеется, не стоит пренебрегать зеленью и добавлять ее в жирную пищу, фастфуд и т.д. Питаться стоит легкими блюдами, где зелень будет основной составляющей. Идеально зелень сочетается с салатами без добавления майонеза и других калорийных заправок, также можно добавлять ее в мясные блюда для вкуса.

Лучшая зелень в борьбе с лишними килограммами

    Шпинат как средство для похудения

  1. Шпинат

    Шпинат обладает богатыми питательными веществами и содержит витамины A, C и E, а также железо, кальций и магний. В 100 граммах шпината содержится всего лишь 23 калории!

  2. Шпинат в борьбе с лишним весом

  3. Укроп

    Укроп богат различными витаминами, калием, фосфором, железом, пектином и каротином, которые необходимы человеку для поддержания здорового обмена веществ. На 100 грамм укропа всего лишь 40 калорий. Он идеален для салатов и приготовления мясной пищи, так как обладает ярким и пряным вкусом, так что похудение будет одним удовольствием!

  4. Петрушка как средство для похудения

  5. Петрушка

    Петрушка содержит в себе множество полезных веществ. Например, витамин A, который помогает сохранить зрение, а также участвует в строении белка. И витамин C, которого в петрушке содержится огромное количество. Помимо этого, петрушка укрепляет и отбеливает зубы, что немаловажно для красивой улыбки! В петрушке на 100 грамм продукта всего 36 кал.

  6. Зеленый лук в борьбе с лишними килограммами

  7. Зелёный лук

    В перьях бука содержится гораздо больше витаминов и минералов, чем в самой луковице. Также в зелёном луке содержится большое количество пищевых волокон, которые необходимы для пищеварения. На 100 грамм зелёного лука, в нем содержится всего 20 калорий.!

  8. Базилик для похудения

  9. Базилик

    Базилик богат витаминами A, C, B2, PP. А также каротином, рутином и фитоцинидами. На заметку: базилик способен повышать потенцию у мужчин! В 100 граммах базилика содержится 22 калории.

Теперь вы знаете какую зелень следует в первую очередь добавлять в блюда.
Немаловажным фактом является то, что большинство указанной зелени лучше употреблять в сыром виде, так как из-за термообработки она может потерять свои ценные вещества.
Поэтому запасайтесь зеленью и вперёд, к фигуре своей мечты!

Последние

Много улыбок хорошее настроение

Не грустите! 10 продуктов для улучшения настроения

Наступили месяцы на «-рь» – жди плохого настроения. Дни становятся короче, солнышко выглядывает реже, гулять хочется все меньше, а метаболизм замедляется. Но диетологи утверждают, что поменять расположение духа в лучшую сторону можно с помощью рациона. Для этого достаточно регулярно употреблять определенные продукты. Бананы Этот доступный фрукт многие любят за сладкий вкус и питательность. В бананах […]

Добавить комментарий