Самые эффективные природные мочегонные продукты

Вода – важный элемент жизни человека, а излишнее накопление жидкости в органах и тканях вызывает отеки. Чтобы распознать отек достаточно надавить на переднюю поверхность голени в течении нескольких секунд. В случае отека на этом месте появится ямка.

Избавиться от отеков можно при помощи препаратов из аптеки. Только нужно помнить, что аптечные диуретики (мочегонные средства) вымывают из организма полезные вещества. Поэтому все больше мы стараемся использовать природные продукты с мочегонным эффектом. Результат от них равноценный аптечным средствам, а дополнительно вы получите порцию клетчатки, витаминов и минералов.

Какие продукты питания обладают мочегонным эффектом

ЯГОДЫ

1. Клюква (клюквенный сок) –  используется в народной медицине при заболеваниях мочевыделительной системы, поможет вывести лишнюю жидкость и токсины.
2. Арбуз – способен вывести не только лишнюю жидкость, но и мелкие камни из почек. Используется для разгрузочных дней.
3. Брусника (листья брусники) – работает  одновременно как антибактериальное, противовоспалительное  и мочегонное средство.
4. Калина – помимо мочегонного эффекта используется как желчегонное и противовоспалительное.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

1. Помидоры –  предотвращают образования рака и возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Больше всего они полезны в варенном виде (рагу, вяленные томаты). Больше, читайте у нас в статье про помидоры
2. Огурцы – используются как мочегонное и слабительное средство, очищают организм от токсинов.
3. Баклажаны – рекомендуются при отеках, связанных с сердечной системой и почечной недостаточностью.
4. Капуста – при задержке мочеиспускания используют сок капусты.
5. Шпинат – используют листья, семена, корнеплоды. Также обладает слабительным действием.
6. Зеленый салат – мочегонный эффект достигается за счет содержания калия и способности понижать уровень натрия в организме.
7. Лимон – используют как сам фрукт так и его сок. Используется в салатах, для запекания рыбы или можно добавлять в чай или воду.  
8. Ананас – обладает мочегонным, противовоспалительным и очищающим свойством.

Благодаря развитым торговым отношениям  употреблять овощи и фрукты с мочегонным эффектом возможно круглый год. Смело пожно  поэксперементировать с заморозкой.

МОЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ И ОТВАРЫ

1. Зеленый чай с имбирем – один из самых эффективных и действенных отваров считается. Поможет вывести лишнюю жидкость из организма, способствует нормализации веса.
2. Листья березы
3. Перечная мята
4. Расторопша
5. Мелисса
6. Ромашка
7. Полевой хвощ
8. Петрушка
9. Шиповник и др.

Нужный травяной сбор можно приобрести в аптеке или собрать  его самостоятельно. Пить отвары лучше в чистом виде без добавления сахара. Помните! Мочегонные сборы вымывают из организма калий, восполняйте недостаток микроэлемента с помощью пищи или пищевых добавок.