Здоровье

Зелень и овощи для настроения 0

Не грустите! 10 продуктов для улучшения настроения

Наступили месяцы на «-рь» – жди плохого настроения. Дни становятся короче, солнышко выглядывает реже, гулять хочется все меньше, а метаболизм замедляется. Но диетологи утверждают, что поменять...

здоровый сон как привычка 0

11 привычек для здорового сна

Рекорд самого долгого бодрствования принадлежит Рэнди Гарднеру, который в 1963 году обходился без сна 11 суток. С тех пор никому не удалось превзойти Рэнди, да и...

Крепкий иммунитет защищает организм от болезней 1

Как поддержать организм осенью

Советы для повышения иммунитета, которые не требуют денег Содержание: Старайтесь побольше спать Движение это жизнь Питайтесь разнообразно Не поддавайтесь стрессу Меньше веремени на гаджеты Научитесь правильно...

Защита кожи лица зимой и осенью 2

Переобуваем косметичку: уход за кожей осенью и зимой

Сухость, покраснения, раздражения, шелушения – с этими проблемами в холодное время года сталкивается большинство девушек и женщин. Некоторые смиряются и страдают весь осенне-зимний сезон. Другие начинают...

Железо в продуктах 0

20 растительных продуктов с высоким содержанием железа

Железо является важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих функциях организма. Недостаток  железа может привести к снижению уровня энергии, одышке, головным болям, раздражительности, головокружению...

счет овечек во сне, овечки прыгают во сне

Как правильно спать, чтобы каждый день высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим

Сон – важнейший элемент отдыха, который напрямую сказывается на вашей работоспособности, здоровье, скорости мышления и многих других факторах. Если у вас бессонница, усталость, головная боль от...