Не грустите! 10 продуктов для улучшения настроения
Наступили месяцы на «-рь» – жди плохого настроения. Дни становятся короче, солнышко выглядывает реже, гулять хочется все меньше, а метаболизм замедляется. Но диетологи утверждают, что поменять...
11 привычек для здорового сна
Рекорд самого долгого бодрствования принадлежит Рэнди Гарднеру, который в 1963 году обходился без сна 11 суток. С тех пор никому не удалось превзойти Рэнди, да и...
Интервальное голодание: польза для здоровья и похудения
Интервальное голодание или фастинг – это особый режим питания, при котором человек отказывается от пищи в определенный промежуток времени. Не стоит путать фистинг с длительным лечебным...
9 полезных продуктов для вашей кожи и волос
Когда кожа сохнет и шелушится, а волосы секутся и выпадают, большинство женщин начинают скупать баночки с кремами и бальзамами. Но такая наружная терапия скорее всего даст...
Как поддержать организм осенью
Советы для повышения иммунитета, которые не требуют денег Содержание: Старайтесь побольше спать Движение это жизнь Питайтесь разнообразно Не поддавайтесь стрессу Меньше веремени на гаджеты Научитесь правильно...
Переобуваем косметичку: уход за кожей осенью и зимой
Сухость, покраснения, раздражения, шелушения – с этими проблемами в холодное время года сталкивается большинство девушек и женщин. Некоторые смиряются и страдают весь осенне-зимний сезон. Другие начинают...
20 растительных продуктов с высоким содержанием железа
Железо является важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих функциях организма. Недостаток железа может привести к снижению уровня энергии, одышке, головным болям, раздражительности, головокружению...
Самые эффективные природные мочегонные продукты
Вода – важный элемент жизни человека, а излишнее накопление жидкости в органах и тканях вызывает отеки. Чтобы распознать отек достаточно надавить на переднюю поверхность голени в...
Как правильно спать, чтобы каждый день высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим
Сон – важнейший элемент отдыха, который напрямую сказывается на вашей работоспособности, здоровье, скорости мышления и многих других факторах. Если у вас бессонница, усталость, головная боль от...