Главная -> Еда

Еда

Не грустите! 10 продуктов для улучшения настроения

Наступили месяцы на «-рь» – жди плохого настроения. Дни становятся короче, солнышко выглядывает реже, гулять хочется все меньше, а метаболизм замедляется. Но диетологи утверждают, что поменять расположение духа в лучшую сторону можно с помощью рациона. Для этого достаточно регулярно употреблять определенные продукты. Бананы Этот доступный фрукт многие любят за сладкий вкус и питательность. В бананах […]

8 вкусных и полезных десертов, которые не повредят фигуре

Многие считают, что вкусняшки и стройное красивое тело несовместимы. На самом деле можно приготовить много сладкого, которое не вредит фигуре. Предлагаем вам подборку простых полезных десертов. Банановое мороженое Вам понадобятся: три банана, 50 грамм темного шоколада, по 1 чайной ложке меда, лимонного сока, корицы; 1 столовая ложка грецких орехов.Бананы нужно очистить, порезать, заморозить, а потом […]

5 врагов хорошей фигуры

В погоне за идеальным телом люди идут на различные жертвы: ограничивают себя в калориях, потеют в тренажерных залах, пьют всевозможные БАДы. Но иногда для поддержания физической формы достаточно избегать ошибок, которые многие из нас совершают изо дня в день. Враги вашей фигуры: Недосып Недостаточное количество воды Однообразный рацион Мало жиров в питании Употребление скрытых калорий […]

ЕдаЗдоровье
Польза и вред кофе

Во всем мире каждый день люди выпивают более двух миллиардов порций кофе. Кто-то воспринимает проведенное за чашкой кофе время как приятный ритуал, а другие не могут проснуться без дозы кофеина по утрам. Сегодня мы отбросим все субъективные взгляды на этот счет и попробуем разобраться в пользе и потенциальном вреде, которые таит в себе регулярное употребление […]

Едаздоровая пищаЗдоровье
Что такое матча и чем она полезна?

В девяти из десяти современных кафешках вы найдете в меню матчу. Из-за своей фотогеничности этот ярко-зеленый напиток очень часто мелькает в ленте Инстаграм. Сегодня мы предлагаем вам познакомиться поближе с модным чаем матча. Что представляет собой матча? Матча или иначе маття – смолотый до состояния порошка зеленый чай. Родиной этого напитка считается Япония, а в […]

Едаздоровая пищаЗдоровье
9 полезных продуктов для вашей кожи и волос

Когда кожа сохнет и шелушится, а волосы секутся и выпадают, большинство женщин начинают скупать баночки с кремами и бальзамами. Но такая наружная терапия скорее всего даст лишь временный эффект. В большинстве случаев проблемы с волосами и кожей – это следствие недостаточного употребления воды, хронического стресса и дефицита питательных веществ и минералов в организме. Сегодня мы […]

Едаздоровая пищаЗдоровьеКрасотаприправы и специи
Польза приправ и специй для похудения

Специи и приправы были открыты еще нашими далекими предками, которые добавляли их в блюда для придания неповторимого аромата. На сегодняшний день, специи и приправы имеют широкую область назначения применения. И похудение - не исключение!

ЕдаЗдоровьеКрасота
Польза орехов для похудения

Орехи - ценный источник питательных веществ, которые надолго обеспечат организм необходимой энергией и ценными составляющими, также они смогут помочь вам быстро избавиться от лишних килограммов. Подробнее читайте в статье.

ЕдаЗдоровьеКрасота
Фрукты для похудения

С древних времён фрукты считаются одним из самых эффективных способов укрепления иммунитета и...похудения. О лучших фруктовых жиросжигателях вы узнаете в этой статье!

ЕдаЗдоровьеКрасота
Зелень для похудения

Зелень-кладезь витаминов группы B, антиоксидантов, каротина и аскорбиновой кислоты. В период похудения зелень станет вашим незаменимым помощником, потому что благодаря способности зелени ускорять метаболизм, ваши лишние килограммы начнут уходить быстрее! Узнайте, какую зелень следует есть, чтобы худеть в этой статье!

Едаздоровая пищаЗдоровье
Овощи для похудения

Овощи – идеальный помощник в похудении для любого человека. Они богаты витаминами и необходимыми организму элементами. Какие именно овощи способствуют похудению, вы узнаете из этой статьи.

Едаздоровая пищаЗдоровье
Что такое тофу, можно ли его есть и хорошо ли это для вас?

Тофу – один из тех продуктов, которые вызывают споры. Некоторые не могут быть в восторге от его пользы для здоровья, в то время как другие заявляют, что это генетически модифицированный яд, которого следует избегать любой ценой. В этой статье подробно рассмотрим тофу и его воздействие на здоровье, чтобы определить, полезно ли оно для вас. ЧТО […]

Едаздоровая пищаЗдоровье
Темпе - что это такое, как готовить, чем полезен?

Темпе – соевая пища с высоким содержанием белка.  Возникла в Индонезии тысячи лет назад. Первое известное использование слова «tempeh» было в начале 19-го века, когда оно было упомянуто в томе истории Явана. С 1970-х годов, когда он стал доступен на Западе, темпе стал обычной заменой мяса в вегетарианской кулинарии. ЧТО ТАКОЕ ТЕМПЕ? Темпе – это […]

Едаздоровая пищаЗдоровье
Натто - что это такое, как готовить, чем полезен?

Наибольшую популярность натто имеет в Японии. На западе о нем мало кто слышал.  Здесь люди еще только начинают знакомится с этим продуктом. Натто – это ферментированная пища, которая  обладает уникальной консистенцией и удивительным запахом. На самом деле многие говорят, что это приобретенный вкус. Натто невероятно питателен. Он обладает рядом преимуществ для здоровья, которые варьируются от […]

Едаздоровая пищаЗдоровьеприправы и специи
20 растительных продуктов с высоким содержанием железа

Железо является важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих функциях организма. Недостаток  железа может привести к снижению уровня энергии, одышке, головным болям, раздражительности, головокружению или анемии.  Железо в продуктах может быть  гемовое  и негемовое.  Гемовое железо содержится только в продуктах животного происхождения, тогда как негемовое железо содержится только в растениях. Рекомендуемая суточная доза […]

Чем так полезны помидоры

Томаты, относящиеся к семейству Пасленовых, часто употребляемые в нашем рационе овощи, сегодня доступны на протяжении всего календарного года. Их употребляют в свежем виде, их тушат и консервируют, но редко задумываются, есть ли польза и вред помидоров для организма. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний является областью пользы для здоровья, в которой помидоры действительно превосходят. Есть два основных […]

Последние

Много улыбок хорошее настроение

Не грустите! 10 продуктов для улучшения настроения

Наступили месяцы на «-рь» – жди плохого настроения. Дни становятся короче, солнышко выглядывает реже, гулять хочется все меньше, а метаболизм замедляется. Но диетологи утверждают, что поменять расположение духа в лучшую сторону можно с помощью рациона. Для этого достаточно регулярно употреблять определенные продукты. Бананы Этот доступный фрукт многие любят за сладкий вкус и питательность. В бананах […]